La ansiedad es un problema invisible pero real para mucha gente. Si estás viviendo con angustia o miedo, te sientes ahogado por tus preocupaciones, te encuentras en tensión o te cuesta poder dormir, o sientes que limita tu capacidad para vivir de una forma normal; entonces es posible que estés sufriendo de un problema de ansiedad.

La ansiedad es algo de lo que se puede salir – pero a veces es necesario recibir ayuda para conseguirlo. En nuestro centro sabemos lo difícil que es la vida para una persona con ansiedad y por ello practicamos terapias efectivas para brindarte un alivio profundo y duradero, como son la terapia cognitivo conductual, o la más vanguardista terapia Neurofeedback.

Si estás sufriendo cualquiera de los siguientes síntomas, podemos ayudarte:

• Preocupaciones excesivas sobre los problemas de la vida real (ansiedad generalizada).
• Temores repetitivos sobre ciertas cosas, como la suciedad o los gérmenes, tu seguridad o la seguridad de los demás, tu estado de salud o el de otra persona; junto con comportamientos repetitivos para aliviar la angustia y el miedo como la limpieza o el lavado de manos excesivo, comprobar, repetir, o buscar seguridad en otras personas, etc. (trastorno obsesivo-compulsivo –T.O.C.).
• Ataques de ansiedad: Aparición repentina de síntomas como taquicardia o palpitaciones, dificultad para respirar, sensación de mareo o de náuseas, miedo terrible a morir, perder el control de ti mismo o desmayarte (Trastorno de pánico).
• Miedo o ansiedad excesiva cuando tienes que ir a determinados lugares como centros comerciales, alejarte mucho de tu casa, ir en trasporte público o a lugares donde hay muchas personas o aglomeraciones (por ejemplo, un concierto o una discoteca, agorafobia.
• Miedo o ansiedad para relacionarte con otras personas y ser juzgado por los demás de una forma negativa (Fobia social).

Nuestro abordaje de la ansiedad:

Terapia Cognitivo Conductual:

En la terapia examinaremos junto a ti qué pensamientos, sentimientos y comportamientos están contribuyendo a que experimentes ansiedad y te enseñaremos de qué forma manejar tus preocupaciones, así cómo afrontar las sensaciones de nerviosismo y las emociones más desagradables con ejercicios de relajación y estrategias de atención plena; y podrás superar tus miedos mediante la exposición (Leer más)

Neurofeedback:

Los neurocientíficos han encontrado que en las personas con ansiedad se produce una actividad excesiva en diversas regiones cerebrales que mantienen las sensaciones de ansiedad y dificultan que puedan relajarse. Mediante Neurofeedback te enseñaremos, de forma natural y sin medicación, a corregir esta actividad cerebral para que puedas salir de este estado de nerviosismo y disminuir los síntomas de ansiedad, así como a dejar de reaccionar con angustia ante el estrés y los problemas de la vida Leer más